Zaudē svaru vienkārši un bez cīņas“Slaida uz mūžu”
Kā dabiski samazināt savu apetīti un izsalkumu?
Atklāj, kā vienkārši un dabiski mazināt ēstgribu –
un atbrīvojies no liekā svara bez badošanās, ekstrēmām diētām un nerimstošas cīņas ar sevi!
Vai šis ir par Tevi ?
- Tu esi izmēģinājusi neskaitāmas diētas, bet svars vienmēr atgriežas.
- Tu gandrīz visu laiku jūties izsalkusi un bieži domā par ēdienu.
- Tieši vakaros Tev ir visgrūtāk apstāties un nepārēsties.
- Tev šķiet, ka visu laiku jācīnās ar savu gribasspēku.
- Tu gribi notievēt, bet nevēlies atteikties no ēdieniem, kas Tev garšo.
- Tu vēlies risinājumu visai atlikušajai dzīvei – bez cenšanās.
Kāpēc lielākā daļa cilvēku nekad neatbrīvojas no liekā svara?
Vai arī to izdara tikai caur milzīgu cīņu ar sevi…
Lielākā daļa cilvēku domā, ka liekais svars nekrīt tāpēc, ka viņiem trūkst disciplīnas.
Patiesībā – problēma ir pavisam cita.
Viņi vienkārši visu dienu nejūtas paēduši. ❗
Kad ķermenis nejūt pietiekamu sāta sajūtu, tas nepārtraukti prasa vēl:
- • Vēl vienu uzkodu.
- • Vēl vienu porciju.
- • Vēl kaut ko saldu.
❌ Tieši tāpēc diētas nedod paliekošus rezultātus.
Tu centies ēst mazāk, bet ķermenis dabiski prasa vairāk. Un jo ilgāk tas turpinās, jo vairāk jāpaļaujas uz gribasspēku. Bet gribasspēks agrāk vai vēlāk beidzas!
Tad šķiet, ka esi "norāvusies" un sāc sevi vainot, lai gan patiesībā — Tu vienkārši mēģināji ignorēt sava ķermeņa dabisko izsalkumu!
✅ Nav jāmācās dzīvot izsalkumā. Ir jāsaprot, kāpēc ķermenis visu laiku prasa ēst – un kā panākt, lai šī sajūta beidzot norimst.
Atbrīvojies no liekā svara dabiski — "Sāta Slieksnis" metode
Katram cilvēkam ir savs sāta slieksnis. Tas ir brīdis, kad ķermenis beidzot saprot: "Pietiek. Esmu paēdis."
Ja ēdienreize nesasniedz šo slieksni, Tu vari apēst daudz kaloriju — bet jau pēc neilga laika tāpat atkal gribas ēst.
Tieši tāpēc daudzi cilvēki, kas cenšas zaudēt svaru, visu dienu dzīvo nepārtrauktā izsalkumā.
Tā rezultātā:
- Viņi grib ēst vēl biežāk.
- Kad ir pienākusi ēdienreize — ēd lielākas porcijas.
- Un vakarā visbiežāk pārēdas.
Jo netiek sasniegta pietiekama sāta sajūta!
"Sāta Slieksnis" metode māca pavisam ko citu.
Nevis ēst mazāk.
Bet ēst tā, lai sāta sajūta rastos daudz ātrāk.
Kad sasniedz savu sāta slieksni, ķermenis dabiski sāk prasīt mazāk ēdiena.
- ✔ Mazāk uzkodu.
- ✔ Mazāk našķu.
- ✔ Mazāk vēlmes vakarā atvērt ledusskapi.
Un pats labākais?
— Tev nav jāatsakās no saviem iecienītākajiem ēdieniem!
Tu vienkārši iemācies tos ēst tā, lai ķermenis beidzot justos paēdis.
Tāpat, kā to iemācījos es.
Un tagad es gribu ar to palīdzēt arī Tev.
Tieši tāpēc esmu izveidojis šo programmu!
— Henrijs Razumovskis
Kāpēc šī pieeja patiešām strādā ?
Tu necīnies ar izsalkumu — Tu to samazini
Nav nepārtraukti jāpaļaujas uz gribasspēku.
Nav jāatsakās no ēdieniem, kas garšo
Tu iemācies tos ēst gudrāk, nevis aizliegt sev pavisam.
Nav vēl viens īslaicīgs uztura plāns
Principus vari izmantot katru dienu – visu atlikušo dzīvi.
Viegli ievērot reālajā dzīvē
Svētkos, darbā, restorānā vai ceļojumā.
Mazāk izsalkuma = mazāk pārēšanās
Svara zaudēšana kļūst dabiska un vieglāka.
Rezultāti paliek ilgtermiņā
Tu maini veidu, kā skaties uz ēdienu — nevis sāc kārtējo diētu.
Zaudē svaru dabiski un bez cīņas
Vienkārši tāpēc, ka Tev mazāk gribas ēst!
Pievienojoties programmai "Slaida uz mūžu", Tu saņemsi:
Praktisku video meistarklasi par "Sāta Slieksnis" metodi
Saproti, kāpēc iepriekšējās diētas nedeva ilgstošus rezultātus un kā panākt, lai ķermenis dabiski prasa mazāk ēdiena.
"Sāta Skala" produktu skeneri
5 sekunžu laikā uzzini, cik sātīgs ir Tavs ēdiens un ar kuriem produktiem sākt maltīti, lai sāta sajūta saglabātos daudz ilgāk.
"Sāc šodien" ātro ceļvedi
Vienkārša sistēma, kā salikt jebkuru pazīstamu maltīti tā, lai justos paēdusi ilgāk – nemainot visu savu ēdienkarti.
2 minūšu "Apetītes STOP" protokolu
Ko darīt brīžos, kad pēkšņi uznāk liels izsalkums, nav ieplānota maltīte vai gribas našķoties.
7 dienu "Sāta" izsekošanas lapu
Vienkāršs plāns, kas palīdz viegli ieviest jaunos paradumus un redzēt savu progresu jau pirmajā nedēļā.
Bonusā
"Vakara pārēšanās" protokolu
Konkrēta sistēma, kas palīdz izvairīties no vakara pārēšanās, našķošanās un vainas sajūtas pēc darba dienas.
"Sāts ārpus mājas" protokolu
Praktiski piemēri, ko izvēlēties restorānos, benzīntankos vai ceļojumos, lai saglabātu sāta sajūtu arī ārpus mājām.
Mūža piekļuvi visiem meistarklases materiāliem
Skaties video un izmanto materiālus atkārtoti jebkurā laikā, kad nepieciešams atsvaidzināt zināšanas vai atgriezties uz pareizā ceļa.
Standarta cena: €97
Pirmajiem 100 dalībniekiem:
Akcijas cena, pievienojoties šodien:
Saņem piekļuves uzreiz · 14 dienu naudas atmaksas garantija
Henrijs Razumovskis
Sertificēts uztura un svara zaudēšanas treneris. −30 kg pašam.
Pēdējo gadu laikā esmu palīdzējis vairāk nekā 500 cilvēkiem atbrīvoties no liekā svara un izveidot ēšanas paradumus ilgtermiņa rezultātiem.
Kādreiz man bija vairāk nekā 30 kilogrami liekā svara. Es centos ēst mazāk, vairāk saņemties, ignorēt izsalkumu. Nekas no tā nestrādāja ilgtermiņā.
Problēma nebija disciplīnā. Problēma bija tajā, ka mans ķermenis visu laiku nejutās paēdis.
Kad iemācījos veidot ēdienreizes tā, lai ātrāk rastos īsta sāta sajūta — viss mainījās. Tieši tāpēc izveidoju meistarklasi "Slaida uz mūžu".
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai tiešām ir iespējams panākt, ka man vienkārši mazāk gribas ēst?+
Jā. Izmantojot 'Sāta Slieksnis' metodi, Tu iemācīsies veidot ēdienreizes tā, lai sāta sajūta rastos daudz ātrāk un vēlme našķoties vai ēst lielas porcijas kļūtu ievērojami mazāka.
Vai man būs jāatsakās no ēdieniem, kas man garšo?+
Nē. Tu iemācīsies ēst sev mīļus ēdienus gudrāk, lai justos paēdusi ilgāk un vienlaikus vieglāk sasniegtu savu mērķi.
Vai man būs jābadojas vai jācieš izsalkums?+
Nē. Patiesībā šīs meistarklases galvenā ideja ir pretēja – palīdzēt Tev justies paēdušai ilgāk.
Vai šī meistarklase būs piemērota, ja jau esmu izmēģinājusi dažādas diētas?+
Jā. Tā ir radīta tieši cilvēkiem, kuri ir noguruši no diētām, produktu aizliegumiem un īslaicīgiem rezultātiem.
Vai metode strādās arī tad, ja nav laika gatavot sarežģītas maltītes?+
Jā. Visi piemēri balstās uz vienkāršiem produktiem, kurus vari nopirkt jebkurā pārtikas veikalā.
Ko darīt, ja visgrūtāk ir tieši vakaros?+
Tieši tāpēc bonusā saņemsi 'Vakara pārēšanās' protokolu — soli pa solim, kā samazināt vakara izsalkumu.
Vai šī metode darbosies arī ārpus mājas?+
Jā. Tu saņemsi 'Sāts ārpus mājas' protokolu ar piemēriem restorāniem, benzīntankiem un ceļojumiem.
Cik ilgi man būs pieejami materiāli?+
Tev būs mūža piekļuve visiem materiāliem. Skaties sev ērtā laikā un atgriezies jebkurā brīdī.
Vai šī meistarklase ir piemērota arī vīriešiem?+
Jā. 'Sāta Slieksnis' metodes principi vienlīdz labi darbojas arī vīriešiem.
Vai man būs jāskaita kalorijas?+
Nē. Tu iemācīsies panākt lielāku sāta sajūtu ar gudrākām produktu izvēlēm, lai kaloriju skaitīšana kļūtu nevajadzīga.
Vai ar šo pietiks, lai noturētu rezultātu ilgtermiņā?+
Tieši tāds ir mērķis. Tu apgūsi sistēmu, kas palīdz dabiski kontrolēt apetīti un ko var izmantot arī tad, kad vēlamais svars jau sasniegts.
Sāc dzīvot bez cīņas ar sevi
Pievienojies "Slaida uz mūžu" un iemācies veidot ēdienreizes tā, lai ķermenis dabiski prasa mazāk.
Pievienoties tagad